変身・ダイエット

ダイエット中に空腹を感じたら我慢するな!【腹が減らない3つの方法】

2020/2/12

バンブーこんにちは。僕は看護師で10年以上のキャリアを持っています。 お悩みパンダダイエットは空腹との戦いだな。お腹が空いた時ってどうしたらいいんだろう。やっぱり我慢すべきなのかな。   お悩みパンダのようにこのような疑問を持っている人はいませんか?そんなあなたのお悩みを解決できるようにこの記事を作成しました。 ダイエットと聞くとどうしても食事を食べられないというイメージが強いと思います。 でも実際はそのイメージとは逆で空腹感を我慢することはよくありません。 この記事では空腹感をコントロールする ...

ReadMore

変身・ダイエット

ダイエットに最適な朝ごはんのポイント3つ紹介【たくさん食べよう!】

2020/2/11

バンブーこんにちはバンブーです。 看護師で、 Twitterではダイエットコーチとして活動しています。 お悩みパンダ朝は時間がないけど、みんなどんなものを食べているんだろう?朝からガッツリ食べると太りそう。 あなたもお悩みパンダくんのような悩みがありませんか?そんなあなたの悩みを解決できるようにこの記事を作成しました。 朝ごはんをしっかり食べた方がいいのか、それとも食べずにダイエットするべきか。食べるならどんなものがいいのか。など、いざダイエットをしようと思うとわからないことがたくさん。 そんな悩みを持つ ...

ReadMore

変身・ダイエット

夜に飲むだけでダイエット効果あり!【5種類の飲み物を紹介】

2020/2/9

バンブーこんにちは。バンブーです! 看護師ダイエッターの僕が、ダイエットに効果のある夜に飲む物について紹介していきます! お悩みパンダ夜に小腹が空くけど、何をのんだらいいか。飲むだけでダイエット効果があるものはないか。  お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか?そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 夕食後は数時間経つと小腹が空きますよね。ダイエット中は何かと食べるものや飲み物に気を使ってしまいます。 そんな悩みを持つあなた!この記事で紹介する飲み ...

ReadMore

変身・ダイエット

ダイエットに効果的な腹持ちのいいモノ5選!【置き換えにも最適】

2020/2/2

バンブーこんにちはバンブーです。僕は看護師として仕事をする一方、看護学校の講師もやっているブロガーです。今日はダイエットに効果的な腹持ちの良いものについて僕の経験談も交えて紹介していきます。  お悩みパンダ腹持ちのいいものを食べてダイエットをしたいけど、何がいいんだろう?腹持ちのいいものを食べたら一食分まかなえるかな?   お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか? そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 腹持ちのいいモノを食べることで食事の回数や、 ...

ReadMore

変身・ダイエット

ダイエットは置き換えがオススメ。1ヵ月で5kg減の方法教えます!

2020/2/2

バンブーこんにちはバンブーです。僕は看護師として10年以上仕事をしています!今日は置き換えダイエットについて僕の経験談も交えて紹介していきます。   お悩みパンダ置き換えダイエットで無理なくダイエットをしたいけど、何を置き換えたら良いんだろう? 置き換えに有効な食べ物ってあるのかな?   お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか? そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 ダイエットをしたいけれど何を置き換えたらダイエットとして効率 ...

ReadMore

健康法

オイルヒーターの電気代はエアコンより安い!間違った使用方法をしないで!

2020/1/19

みなさんはオイルヒーターのイメージはどうお持ちですか?   電気代が高いというイメージが強いと思います。しかし、我が家の場合オイルヒーターを導入する前後では電気代はむしろ安くなると言えます。というのも、オイルヒーターの適切な使い方と電気代を安くするコツを知っていたからです。 記事後半で実際に我が家の電気使用量を見ながら詳しく説明します。     オイルヒーターのメリット オイルヒーターの適切な使い方を理解するには、オイルヒーターを使うメリットを知らなければなりません。 オイル ...

ReadMore

健康法

【つけて寝るだけで風邪しらず】オイルヒーターは最強の暖房器具です!

2020/1/18

オイルヒーターは最強の暖房器具!?   朝起きたら喉を痛めて風邪をひいてしまっていた。ということはありませんか? もし風邪をひいたら医療費だけで2000円~3000円かかったり、僕の場合は高い栄養ドリンク飲んでも毎日体がだるいといった症状が1週間ほど続きます。 大事な仕事を休めなかったり楽しみな行事をキャンセルすることも起きますよね? できれば、風邪をひいちゃうなんて無駄なこと起こしたくないですね。    今回は風邪をひく理由と、風邪をひかない為の優れた暖房器具であるオイルヒーターにつ ...

ReadMore

ダイエット

一晩だけの恋をしたい男性必見!一番の方法は筋肉をつけることです!

2020/1/5

筋肉ムキムキの男性はワンナイトラブに遭遇しやすい。 女性という生き物は生存競争を勝ち抜くため、本能的に男性のたくましい体を好みます。 しかも一晩限定という条件をつけるとさらにその傾向は強くなります。   意識高い系の男性が筋トレをしている動画をSNSでよく見かけませんか? 筋トレは継続が難しいが故に、 鍛えている体=筋トレを習慣化できているしっかりした男性の証にもなるのです。   面接で有利なのも筋肉   就職する際に、人事担当が見た目で一番重要視するのは太っているか否かだと ...

ReadMore

電気自動車

リーフのタイヤの空気圧。チェックしてますか?【ガソリン車との決定的な違い2つとは】

2019/12/25

先日、リーフの1年半点検に行ってまいりました。 おかげ様で特に問題なし。 距離は1万1000キロ程。電気自動車に乗っているのに、あまり遠出をしないタイプなので恩恵を得ることができていません。(;^_^A   しかし、最後にディーラーさんから一言。 「タイヤの空気圧がかなり減っていました。高速道路を運転したりしますか?空気圧はリーフの場合特に重要視した方がいいです。」   ・・・。 たしかに、自宅でしか充電しないんで。ガソリンスタンドに行くこともないわけで。 「ついでに空気圧点検しましょ ...

ReadMore

変身・ダイエット 扁平足

扁平足は改善できるのか?1年間試行錯誤した結果、一番おススメの改善策とは!?

2019/12/21

単刀直入に言って、扁平足は改善できます。   改善はできますが扁平足を治すことができるか? という問いに対しては現在のところ「NO」です。 本日は、約1年間扁平足の改善に取り組んだ中で最も効果のあった(と感じた)ものをランキング形式で紹介したいと思います。   扁平足治療開始前と開始1年後を比較してみた! まずは、一年間でどのくらい改善したかを見ていきましょう。 最初は2019年2月の時点の写真です。     つづいて、2019年12月中旬がこちら。 どうでしょう? ...

ReadMore

NEW ENTRY

変身・ダイエット

2020/2/17

ダイエット中に空腹を感じたら我慢するな!【腹が減らない3つの方法】

バンブーこんにちは。僕は看護師で10年以上のキャリアを持っています。 お悩みパンダダイエットは空腹との戦いだな。お腹が空いた時ってどうしたらいいんだろう。やっぱり我慢すべきなのかな。   お悩みパンダのようにこのような疑問を持っている人はいませんか?そんなあなたのお悩みを解決できるようにこの記事を作成しました。 ダイエットと聞くとどうしても食事を食べられないというイメージが強いと思います。 でも実際はそのイメージとは逆で空腹感を我慢することはよくありません。 この記事では空腹感をコントロールする ...

ReadMore

変身・ダイエット

2020/2/11

ダイエットに最適な朝ごはんのポイント3つ紹介【たくさん食べよう!】

バンブーこんにちはバンブーです。 看護師で、 Twitterではダイエットコーチとして活動しています。 お悩みパンダ朝は時間がないけど、みんなどんなものを食べているんだろう?朝からガッツリ食べると太りそう。 あなたもお悩みパンダくんのような悩みがありませんか?そんなあなたの悩みを解決できるようにこの記事を作成しました。 朝ごはんをしっかり食べた方がいいのか、それとも食べずにダイエットするべきか。食べるならどんなものがいいのか。など、いざダイエットをしようと思うとわからないことがたくさん。 そんな悩みを持つ ...

ReadMore

変身・ダイエット

2020/2/10

夜に飲むだけでダイエット効果あり!【5種類の飲み物を紹介】

バンブーこんにちは。バンブーです! 看護師ダイエッターの僕が、ダイエットに効果のある夜に飲む物について紹介していきます! お悩みパンダ夜に小腹が空くけど、何をのんだらいいか。飲むだけでダイエット効果があるものはないか。  お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか?そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 夕食後は数時間経つと小腹が空きますよね。ダイエット中は何かと食べるものや飲み物に気を使ってしまいます。 そんな悩みを持つあなた!この記事で紹介する飲み ...

ReadMore

変身・ダイエット

2020/2/10

ダイエットに効果的な腹持ちのいいモノ5選!【置き換えにも最適】

バンブーこんにちはバンブーです。僕は看護師として仕事をする一方、看護学校の講師もやっているブロガーです。今日はダイエットに効果的な腹持ちの良いものについて僕の経験談も交えて紹介していきます。  お悩みパンダ腹持ちのいいものを食べてダイエットをしたいけど、何がいいんだろう?腹持ちのいいものを食べたら一食分まかなえるかな?   お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか? そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 腹持ちのいいモノを食べることで食事の回数や、 ...

ReadMore

変身・ダイエット

2020/2/10

ダイエットは置き換えがオススメ。1ヵ月で5kg減の方法教えます!

バンブーこんにちはバンブーです。僕は看護師として10年以上仕事をしています!今日は置き換えダイエットについて僕の経験談も交えて紹介していきます。   お悩みパンダ置き換えダイエットで無理なくダイエットをしたいけど、何を置き換えたら良いんだろう? 置き換えに有効な食べ物ってあるのかな?   お悩みパンダ君のように、あなたも上記のような悩みがあるのではないでしょうか? そんなあなたのお悩みを解決するためにこの記事を作成しました。 ダイエットをしたいけれど何を置き換えたらダイエットとして効率 ...

ReadMore

Copyright© COSPAPA! , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.