禁煙術

禁煙は失敗するほど成功率があがる!?諦めない人ほど禁煙できる!

あなたは今までに何回禁煙失敗しましたか?

まさか、たった数回で諦めかけていないですよね?

自慢ではないですが、僕は控えめに言って30回以上は禁煙をチャレンジしました

実は、失敗をたくさん積み重ねるほど、禁煙を達成する可能性が高くなります

何回も失敗したから私には「どうせできない」とは思ってはいけません。

 

タバコとの付き合い方や特性を理解できたら必ず禁煙できます

まずは、禁煙は誰しも失敗するということを知っておきましょう。

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禁煙成功するには複数回の失敗する

喫煙者を3年間追跡調査し、「禁煙を成功するまでに何回失敗したか。」という実験のデータがあります。

成功者の禁煙チャレンジ回数は、6.1回〜29.6回であったとのこと。

つまり、禁煙に成功する人は絶対に失敗もするということです。

アガル
禁煙で失敗しても、落ち込まないこと!
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30回以上チャレンジしたらかなり確率が高まる

さきほどのデータでは、成功者の禁煙チャレンジ回数は、6.1回〜29.6回でした。

禁煙を成功する確率は29.6回に近くなればばるほど禁煙達成者が増えたというデータもあります

つまり失敗すればするほど、禁煙が上手になるということです。

30回以上はチャレンジして禁煙できた

僕も数え切れないほどの禁煙チャレンジはやってきました。

「コレで最後の1本だ!」

と、決めたにも関わらず、おそらく100回以上は自分を裏切りました

それくらい決意して、約1年辞めていたのに…。

また吸ってしまったときには、一生スモーカーになることを覚悟しました。

 

しかし、それでも諦めなかったからやめることができたのです。

諦めない力が大切

禁煙はホームランのようなものです。

たまたま素振りしてたらホームランになっちゃった!なんて人はほんの一握り。

何回も練習して、どんな球種にも対応できるようになったとき、はじめてホームランが打てるようになります。

たくさん練習すると、160キロの剛速球にもやがて慣れてくるし、えげつない変化球にも対応できます。

 

禁煙は喫煙者にしか経験できない経験でもあります。

怖がらずにチャレンジを続け、諦めずに禁煙を成功させましょう!

 

ボン
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