扁平足・O脚治療記

扁平足で損してる3つのこと。扁平足の治療を33歳から始めます。

投稿日:2019年2月3日 更新日:

扁平足という言葉はご存知だと思います。土踏まずがない状態を言います。

僕は扁平足であることによって今までの33年間で大変損をしてきていると感じたので2019年の目標として、平足の治療を行っていきます

そしてブログを通じて経験談を語って行き、少しでも皆さんの悩みや疑問解決にお役立てできたらと思います。

 

扁平足で損していること

長時間歩けない

僕は趣味でサッカーをしているので体力面には自信があります。しかし、立ち仕事に耐えられませんこれが普通だと思っていたのですが、同じ内容の業務をしてる60歳前のおばちゃんの方がシャキシャキと歩きます

この原因が扁平足からきているのでは!?と思うようになったのが治療しようと思ったきっかっけです。

 

怪我(捻挫)しやすい

僕は他の人と比べて足首がまっすぐになっていません。足首部分で「く」の字にカーブしているような状態です。これでは足首をひねりやすい状態だと思います。

僕はサッカーを社会人でやっているのですが、おそらくこれが原因で一年に1~2回ほど捻挫しています。

 

O脚と猫背も合併する

以前、自分が歩いている姿を初めて動画で見たときに衝撃を受けました。

まるでゴリラのような歩き方だったのです。

扁平足のせいで、O脚と猫背も合併していたのですが、自分では全く気づいていなかったのです。

学生時代から姿勢が悪いことは指摘されていたので、その時にはゴリラだったと思います。

調べてみると、ゴリラやサルは扁平足なんだそうです。

つまり、僕がゴリラみたいな歩き方っていうのは、扁平足だから。かもしれません。

 

扁平足を治す具体的な治療計画

毎日の足指じゃんけん

足の指でじゃんけんをすることが平足の治療に有効のようです。すでに今年の1月30日からお風呂の中で約5~10分を目安に行っています。まだ5日目なので見た目に変化はないですが、上手にじゃんけんの形を作れるようにはなりました。

 

仕事靴に扁平足治療用のインソールを入れる

インソールは色々な情報収集をした結果、こちらをアマゾンで購入しました。

 

まだ手元にきてないので後日レビューを書きますね。

 

※2/12追記バネインソールレビュー書きました。

バネインソール・ソフト買いました。扁平足・O脚治療記③

スーパー偏平足で、O脚で、すぐ捻挫することで困っているぎんたです。 扁平足治療を始めて1週間が経ちました。 先日アマゾンで購入した偏平足用インソールが届きましたので、使ってみてのレビューを書いていきま ...

続きを見る

 

まとめ

 

土台部分の改良工事です。扁平足治療が自分の体にどういう変化を起こすでしょう?

 

期待される結果としては

①O脚と猫背、ストレートネックの改善。

②身長が伸びる。

③怪我しにくい体になる。

④足が細くなる。

⑤仕事が楽になる。

 

などがあります。

予測されるものだけでこれだけです。

他に変化した点があれば書いていきますね。

  • この記事を書いた人

ぎんた

30代男性、趣味はサッカー。 看護師をやっています。 看護学校の非常勤講師としても時々講義に行っています。 授業以外の場所でもっと多くの学生に看護の面白さを伝えられたらと思っています。 授業じゃ話せないこともブログで書いたりしています。

-扁平足・O脚治療記

Copyright© なーたま , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.