扁平足・O脚治療記

扁平足治療2か月経過!土踏まずは努力したらできる!?

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こんばんは!

扁平足の治療を始めてもうすぐ2か月!

行きつけのスポーツショップに行ったので、近況報告をいたします!

土踏まずはできたか?

まずは、本日撮影(3月29日)の足裏の写真をどうぞ!

 

左足はまだまだですが、右足はどうでしょうか?

ちょっとカッコイイ足の裏になってきてはいませんか?

まだまだ扁平足の部類に入るみたいですが、前と比べると結果は歴然です!

 

 

ちなみにこれは2月初めの頃のものです!

どうですか?

やっぱりちがいますよね!?

 

扁平足は治らない?

治るというと、あたかも扁平足が病気のような表現ですが、扁平足は様々な体の不調を引き起こすので、ぼくはあえて扁平足を治すという表現をしていきます。

インターネットが普及していますが、僕はこの扁平足を治さないと将来歳をとったときにいろんな不調が生じると予測しました。

しかし、探しても探してもネット内で扁平足の治療記はなし。

よし、それなら俺が作っちゃる!

という感じでこのブログを書き始めました。

2ヵ月で確かな変化

やっているのは、足指でグーチョキパーをすること。お風呂のなかで約5分から10分必ずすることを中心に読書の時など、思いついたときには行うように心がけています。一日に30分ほどはしているのかもしれません。

あとは仕事の靴に扁平足用のインソールを入れているだけです。

インソールは扁平足を治すのではなく疲労を軽減させるアイテムとして使っています。

 

現在は足指でのグーチョキパーで足裏の筋肉をつけて、

インソールで扁平足ならではの疲労感を軽減させる。ということを継続しています。

最小限の努力で効果のある方法を考え行動していますが、今のところどちらも効果があるように感じます。

 

2ヵ月間でのビフォーアフター

冒頭で紹介した写真を二つ並べてみます!

2019年2月初旬

2019年3月下旬

足裏は完全に変化しています!

こうやってみると右足の土踏まずの発達がはっきりしていますね。

僕のねらいではO脚の改善もしてくるはずですが、現時点であまり変化を感じませんでした。

なので写真はまた1か月後に載せることにいたします!

まとめ

2ヵ月の努力で明らかに足裏に変化は出始めていますが、体の変化を感じるイベントは起きていません。疲労感の軽減や、サッカーであたり負けしないこと、体幹力アップ、身長が伸びる、O脚が治る、猫背が治るなどの変化が出てきたら随時お知らせします!

 

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  • この記事を書いた人

ぎんた

30代男性、趣味はサッカー。 看護師をやっています。 看護学校の非常勤講師としても時々講義に行っています。 授業以外の場所でもっと多くの学生に看護の面白さを伝えられたらと思っています。 授業じゃ話せないこともブログで書いたりしています。

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