ダイエット

2020/2/12

ダイエット

ダイエット中に空腹を感じたら我慢するな!【腹が減らない3つの...

こんにちは。僕は看護師で10年以上のキャリアを持っています。 ダイエットは空腹との戦いだな。お腹が空いた時ってどうしたら ...

2020/2/11

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ダイエットに最適な朝ごはんのポイント3つ紹介【たくさん食べよ...

こんにちはバンブーです。 看護師で、 Twitterではダイエットコーチとして活動しています。 朝は時間がないけど、みん ...

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2020/2/9

ダイエット

夜に飲むだけでダイエット効果あり!【5種類の飲み物を紹介】

こんにちは。バンブーです! 看護師ダイエッターの僕が、ダイエットに効果のある夜に飲む物について紹介していきます! 夜に小 ...

2020/2/2

ダイエット

ダイエットに効果的な腹持ちのいいモノ5選!【置き換えにも最適...

こんにちはバンブーです。僕は看護師として仕事をする一方、看護学校の講師もやっているブロガーです。今日はダイエットに効果的 ...

2020/2/2

ダイエット

ダイエットは置き換えがオススメ。1ヵ月で5kg減の方法教えま...

こんにちはバンブーです。僕は看護師として10年以上仕事をしています!今日は置き換えダイエットについて僕の経験談も交えて紹 ...

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2019/12/21

ダイエット

扁平足は改善できるのか?1年間試行錯誤した結果、一番おススメ...

単刀直入に言って、扁平足は改善できます。   改善はできますが扁平足を治すことができるか? という問いに対して ...

2019/9/16

ダイエット

頭を使うと痩せる!?脳トレ、勉強でダイエットはできる!

勉強するとお腹が空くと感じることはありませんか? 運動をすると体力を消耗しますが、勉強も同じように体力を消耗します。 た ...

2019/9/11

ダイエット

30歳代からでも看護師になれる。離婚後に看護学校に行くという...

専業主婦の自分には何の技能もない。 だから別れることなんてできない・・・。 なんて思っていませんか?   僕た ...

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2019/9/9

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【足が太い】扁平足を治療すると足が細くなります。扁平足治療記...

扁平足だと足がだるくなりやすいという悩み以外にも、 足が太くなるという悩みがあります。 足が太いことで悩んでいる人は、自 ...

2019/9/7

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病気ブログのSEO対策は、自分の経験談をしっかり書けばOKで...

コチラを見に来た方は、YMYLをご存知の上で来てある方がほとんどだと思います。 ※もし知らない方はこちらを【YMYL】看 ...

2019/9/4

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スイカは腎臓に悪い?腎臓が悪い人はスイカを避けましょう。

夏の風物詩。スイカ。 腎臓病の人はスイカを食べた方がいい。と聞いたことがある人もいると思います。 これは、正解でもあり不 ...

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2019/9/3

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腎臓病はブログで治せる?今からやるべき腎臓病を防ぐ方法。

腎臓病で、一番大事なのは腎臓に負担をかけないこと。それはすなわち減塩です。 若いころから減塩ができていれば、生活習慣の乱 ...

2019/9/2

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バランスボードの効果あり?約2週間で変化したこと。扁平足治療...

バランスボードを使い始めて感じた4つの身体的な変化です。 ①バランス能力の向上。 ②痛みの軽減(足底腱膜炎)。 ③足首の ...

2019/8/24

ダイエット

バリアフリーの反対はバリアアリー?バリアフリーが高齢者をダメ...

バリアフリーが人間をダメにする。 新しく家をリフォームするなら、玄関にスロープ、手すりもつけて…。というバリアフリーな家 ...

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2020/5/29

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豆でダイエット。3ヵ月で5キロ痩せた僕がおススメの豆を紹介し...

豆でダイエット。3ヵ月で5キロ痩せた僕がおススメの豆を紹介します。 ピーナッツや、くるみ、バタピー、カシューナッツなど、 ...

2019/8/22

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血圧を下げるもっとも単純な方法。薬に頼る前にやるべき2つのこ...

血圧を下げるもっとも単純な方法。薬に頼る前にやるべき2つのこと。 血圧を下げる方法として血圧の薬がありますが、降圧剤の内 ...

2019/8/20

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【草履で健康】扁平足に効果的な習慣を毎日欠かさずできる1つの...

【草履で健康】扁平足に効果的な習慣を毎日欠かさずできる1つの方法。扁平足治療記⑩ 扁平足には草履や下駄の着用がおススメで ...

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2019/8/18

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【採血・注射】もう失敗されたくない。採血の成功率を上げる3つ...

【採血・注射】もう失敗されたくない。採血の成功率を上げる3つの方法 採血・注射で失敗を防ぐには、①採血部位を指定しないこ ...

2019/8/10

ダイエット

最強のダイエット方法は、食べる量が適切であることです。

最強のダイエット方法は、食べる量が適切であることです。 筋トレをするとか、ランニングをするとか。色々なダイエット方法があ ...

2019/8/4

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扁平足は半年でどこまで変化できるか。扁平足治療記⑨

さて、2019年の2月から始めた扁平足治療も、半年を経過しました。 夏はお風呂に入らずにシャワーで済ませることが多いので ...

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