べた足ナースのEVライフ

血圧を下げるもっとも単純な方法。薬に頼る前にやるべき２つのこと。 血圧を下げる方法として血圧の薬がありますが、降圧剤の内服は最終手段です。 まずは、適度な運動と減塩する習慣を心がけましょう。 習慣を変えるだけで済むのに、薬で無理やり下げようとする人が多すぎます。 減塩に繋がるアイデアについて深掘りしていきます。 なぜ減塩が必要なのか。 まず最初に一言。 塩は体にとって、とーーーーっても大事です。 でも、その塩をとり過ぎると体がむくみます。 あれってどういう状態かというと、とり過ぎた塩分を薄めるために水を体 ...

今回は嫁さんの過去作品のハーバリウムを載せまくるだけの投稿です。 実はこの記事が「ぎんたろぐ」の100記事目。   ブログの枠にはまらず、華やかにしたいなと思い、 本当に花を載せることにしました(*'▽')（笑）   ハーバリウムとは？   ちなみにハーバリウムは簡単に言うと「植物標本」のこと。 プリザーブドフラワーやドライフラワーを瓶に入れて専用オイルで浸したものです。花屋さんとか、雑貨屋さんとか、ホームセンターとかに売ってありますよね。 嫁さんは病気をきっかけに趣味として ...

【草履で健康】扁平足に効果的な習慣を毎日欠かさずできる１つの方法。扁平足治療記⑩ 扁平足には草履や下駄の着用がおススメです。しかし、草履を毎日履こうと思ってもコーディネートに落とし込むにかなり難しいですよね。 そこでコーディネートしなくても、毎日草履を履ける方法が１つだけあります！ それは、家のスリッパを草履に変える。それだけです！     スリッパを草履にする？ まずは僕ら夫婦が使ってる、草履をご覧ください。 コットンでできている草履です。柔らかいし、かわいい。家でラフな格好している ...

あなたの車、本当に必要？車を持たない暮らしも考えてみよう。 もしあなたが車を保有していなかったら、年間に40万円～50万円の維持費が消えます。それに車両本体の価格で、新車で３００万円の車に10年間乗ったとしても年間に約30万円。1台あたり、合わせて70万円程度の出費が抑えることができます。 あなたの職場までの通勤距離はどのくらいでしょうか？一度、車を保有していない状況を想像してみましょう。 一番節約できる方法。歩き、自転車なら丸儲け。 自転車なら初期費用が数千円～数万円かかりますが、歩きなら明日から試して ...

【採血・注射】もう失敗されたくない。採血の成功率を上げる３つの方法 採血・注射で失敗を防ぐには、①採血部位を指定しないこと。②高圧的な態度をとらないこと。③冷え性でないこと。この３つが重要です。 患者さん側の視点で書いていますが、どうすれば失敗されないのかを書いています。以上の3点についてもう少し詳しく書いていきます。 採血部位を指定しない   いつも針を刺してもらっている場所を親切心から教えてくれる患者さんがいますが、あれは逆効果です。 何回も針を刺しているところというのは、血管にダメージがあ ...